5 consells per netejar els pulmons després de fumar en 30 dies

Per què exactament en 30 dies? Perquè són els pulmons que reben el cop principal durant cada bufa. Saturat amb resines i substàncies tòxiques, el fum penetra als teixits dels òrgans respiratoris, afecta la tràquea, els bronquis i els pulmons. Aquestes últimes no es poden netejar eficaçment de substàncies nocives, ja que els “cilis” actius a la seva superfície perden la seva activitat motora. L’esput s’acumula a les vies respiratòries del fumador, que és gairebé impossible de desfer. L’estancament forma indrets d’inflamació, la tos s’ofega, acompanya constantment. Per tant, és impossible resoldre el problema en un parell de dies. El mes és el període mínim per netejar els pulmons del fumador i fer-ho de manera eficaç.

5 consells per restablir la funció pulmonar. Neteja de pulmó després de molts anys de fumar

1. Deixar de fumar hauria d’estar complet. És inútil netejar els bronquis i els pulmons del fumador si encara fumeu almenys un parell de cigarrets al dia.
2. La neteja del cos després de fumar s’ha de realitzar de manera comprensiva, tenint en compte les lesions d’altres òrgans. La primera decisió correcta serà la ingesta suficient de líquids: almenys 2 litres al dia. Ajudarà a eliminar toxines, normalitzar l’activitat del tracte digestiu, els ronyons, netejar la pell i els teixits dels òrgans interns.
3. No s'ha d'excloure la visita a llocs de fumar. El tabaquisme passiu és menys perillós que actiu. Tanmateix, mentre inhalau fum pel nas, obteniu una dosi verinosa de substàncies, només 1,5 vegades menys. Per tant, durant el període de rehabilitació del cos, eviteu "viatges" a bars i sales de fumadors amb amics i companys.
4. La regla principal, com netejar els pulmons de nicotina, és l’organització adequada del medi. Com netejar i restaurar ràpidament l’alè d’un fumador. Cap preparació i altres mesures comportaran el mateix efecte que els paràmetres d'aire correctes. Quants graus hauria d’estar a l’habitació? La temperatura a l’apartament ha de ser d’uns 20 ºC, s’exclou una humitat inferior al 25%, que és fatal per al sistema respiratori. El nivell d’humitat òptim és del 55-70%, per determinar aquest paràmetre ajudarà un dispositiu d’higròmetre barat que s’ha de col·locar al dormitori. Per crear aquestes condicions, necessiteu:
   • ventilar l’habitació 4 vegades al dia, evitant obrir finestres orientades a la calçada;
   • humiteu l’aire amb un humidificador domèstic;
   • Mullat cada dia.
5. L'oficina s'ha de localitzar el més lluny possible dels equips que emeten ions carregats positivament. Aquestes partícules, invisibles per a l’ull, tenen un efecte perjudicial sobre l’activitat motora dels cilis de l’epiteli pulmonar. Els proveïdors d’ions carregats positivament són aire condicionat, televisors, ordinadors. Si no és possible desfer-se d'aquest últim, elimineu les impressores, els escàners, els plotters i altres equipaments d'oficina. I a l’hora de dinar, assegureu-vos de sortir a fora, passejar pel parc o a prop de la font més propera: qualsevol exposició al líquid elimina partícules negatives de la nostra pell.

Mètodes mèdics. Netegeu els pulmons del fumador

Quant de temps es recuperen els pulmons? Si deixeu de fumar i voleu buidar-vos els pulmons, el metge definitivament us recomanarà diversos medicaments.Entre elles, es prefereixen vitamines i substàncies amb components volàtils actius que estimulen el treball dels òrgans respiratoris. Netejar els pulmons després de fumar serà eficaç amb els següents medicaments.

• Orotat de potassi. Suplement mineral d’acció esteroide, que proporciona la restauració dels teixits del cos, millorant l’hematopoiesi.
• El complex de vitamines dels grups A, B, C, E amb microdoses de seleni i zinc. Per regla general, la combinació òptima d’elements traça útils per als fumadors es troba en complexos antiestrès.
• Clorofil·lipia. Les inhalacions amb una solució alcohòlica desinfecten les vies respiratòries. El metge aconsellarà en el curs com netejar els pulmons després de fumar, inhalació diària durant una setmana.
• Pomades amb substàncies actives: mentol, càmfora. Els olis essencials estimulen l’activitat motora dels cilis pulmonars, milloren l’eliminació de toxines.

Els remeis populars. Quin és el remei més eficaç?

No és tan fàcil netejar els pulmons d’un fumador perenne, de manera que tots els mitjans són bons, hi ha algunes maneres de la medicina tradicional:

• Fulla de llorer. Organitza les fulles a cada habitació de l’apartament per purificar l’aire i augmentar la immunitat. Prepareu una infusió saludable: cerqueu 6 fulles en un termo amb un got d’aigua bullent, deixeu-lo durant la nit i prengueu un terç d’un got abans dels àpats tres vegades al dia. Aquesta eina redueix els danys de fumar al cos humà, però està prohibida per a les dones embarassades.
• Mel i llimona. Passar la llimona per una picadora de carn i barrejar-la amb la mateixa quantitat de mel. Abans de cada àpat, preneu una cullerada durant un mes. Aquesta barreja augmenta el volum i la intensitat de la descàrrega d’esput.

Gimnàstica útil

Per als antics fumadors, són adequats els exercicis de respiració, així com les classes de ioga. Podeu realitzar el complex respiratori sense exercicis addicionals, només dues vegades al dia en una sala ventilada per prendre 30 respiracions profundes pel nas i exhalacions agudes, amb força, per la boca. Això estimula l'expectoració i augmenta la capacitat pulmonar. Aviat notareu que la respiració s’ha facilitat.

Només és important recordar que cap tècnica de respiració i fàrmacs seran efectius fins que no normalitzeu els paràmetres de l’aire que l’envolta. Neta, fresca i humida: és el principal medicament per als pulmons afectats per la nicotina.