Com fer uns espàrrecs blancs deliciosos per al sopar 🥗

A l’article d’avui, aprendreu el fàcil que és cuinar un plat d’una verdura tan popular a Europa com els espàrrecs blancs. La recepta és molt lleugera, però per la inusualitat de l’ingredient principal, és gairebé exòtica. Com cuinar els espàrrecs blancs deliciosos per sopar i què serveix millor per servir, s’explicaran clarament en una recepta pas a pas. Després de llegir, podeu preparar un plat saludable únic amb un nombre mínim de calories en 20 minuts.

25 min
30 kcal
2 porcions
Dificultat mitjana
Com fer uns espàrrecs blancs deliciosos per al sopar 🥗

Electrodomèstics i estris de cuina:

  • paella per cuinar ous;
  • tauler de tall;
  • un ganivet;
  • una paella;
  • una cullerada;
  • espàtula de fusta per a la barreja;

Els ingredients

Producte Quantitat
Espàrrecs blancs 200 - 300 g
Ou de pollastre 1 - 2 peces.
Nata agria 2 cda. l
Cebes verdes picades 1 - 2 tsp
Mantega 20 g
Sal tastar
Pebre negre recent mòlt tastar

Pas cuinar

  1. Primer, bulliu els ous: poseu 1 - 2 trossos (segons la mida) en aigua freda i poseu-los a la cuina. Per tal que la closca no esclati, és millor salar l’aigua. També assegureu-vos que l’aigua cobreixi completament els ous. Com que es necessiten ous durs per a aquesta recepta, cal coure’ls després de bullir durant 10-12 minuts. A continuació, traieu-los de l'aigua i poseu-los sota aigua freda; això farà que la closca sigui més fàcil de pelar i no s'enganxi a la proteïna.
    Bulliu els ous durs.
  2. Ara comencem a preparar espàrrecs. En les receptes clàssiques, aquesta verdura es pela, de dalt a baix. Però en aquesta recepta només podeu esbandir la planta sota aigua corrent i tallar entre 1 - 2 cm les puntes endurides. Els plats més deliciosos s’obtenen de verdures fresques joves. Per tant, trieu les tiges més fines i fregueu-les les unes contra les altres abans de comprar-les.
    Talleu els extrems dels espàrrecs.
  3. Escalfem la cassola i fonem 20 g de mantega al damunt.
    En una paella escalfem un tros de mantega.
  4. Quan l’oli s’hagi escalfat, poseu els espàrrecs i deixeu-ho en remull amb oli a foc mitjà durant 3-5 minuts. Sal al gust. Pebre
    Posem espàrrecs en una paella.
  5. Després girem les verdures cap a una altra banda. Per fer-ho, podeu utilitzar una espàtula o agitar suaument la cassola perquè els brots es converteixin. Fregiu uns 5 minuts. L’indicador de la preparació és l’aparició d’una crosta daurada a la superfície dels vegetals.
    Fregiu els espàrrecs pels dos costats.
  6. Un cop daurat el producte, afegiu 2 cullerades a la cassola. l crema agra. Agiteu i apagueu el foc. Esperem un minut perquè la crema agra es fongui i remulli les verdures.
    Afegiu la crema agria a la cassola als espàrrecs.

    Important!Quan afegiu crema agria a la cassola, és important apagar el foc de manera immediata i no sobreeixir els ingredients a la cuina durant més d’un o dos minuts. En una paella calenta, la crema agria al cap de 1 - 1,5 minuts començarà a arrebossar-se, empitjorant l’aspecte i el gust del plat.
  7. Peleu l'ou bullit i piqueu-lo o triturau-lo a trossos amb una forquilla. Afegiu 1 - 2 tsp. ceba verda picada.
    Bullim els ous bullits, barregem amb les cebes verdes picades.
  8. Comencem a servir: posem els espàrrecs en un plat de manera que les verdures quedin paral·leles entre si, i tots els rovells es dirigeixen en una direcció.
    Poseu els espàrrecs en un plat de servir.
  9. Espolseu amb la barreja d'oli de ceba al damunt. Per a la bellesa de servir, podeu posar una llesca de llimona esquitxada de sal al costat. Podeu servir la delicadesa europea d’una altra manera: amb puré de patates, pernil i meitats d’ou bullit.
    Espàrrecs blancs servits amb ou i ceba verda.

Recepta de vídeo

Mireu la recepta del vídeo i comproveu com de bonic i saborós boca és el resultat final dels esforços culinaris.

Els espàrrecs daurats suaument, esquitxats d’ou i verdures, seran una alternativa útil al vostre sopar habitual. Proveu aquesta recepta senzilla per afegir varietat a la vostra dieta. Escriviu les vostres impressions als comentaris. Digues als altres lectors quins plats d’espàrrecs cuines.
T’agrada l’article?
1 estrella2 estrelles3 estrelles4 estrelles5 estrelles (35 valoracions, mitjanes: 5,00 sobre 5)
Carregant ...
Dóna suport al projecte: comparteix l'enllaç, gràcies!

Clamídia en dones: símptomes, tractament, conseqüències + ressenyes

Recepta pas a pas de api amb foto

Pollastre a la cervesa al forn: amb arròs, patates i una recepta en vi

Un conjunt d’exercicis per fer exercicis matinals: per a dones, homes, nens i gent gran, pros i contres, ressenyes

Bellesa

Moda

Dietes