Delicat puré de coliflor amb un deliciós sabor cremós lletós

La coliflor gustosa i aromàtica, lleugera i saludable agradarà tant a adults com a nens. Podeu cuinar-lo segons la recepta pas a pas proposada amb una foto o podeu fer ajustaments segons les vostres preferències. En qualsevol cas, l’excel·lent gust de coliflor, i fins i tot en combinació amb llet o nata, és una excel·lent alternativa de baix contingut en calories als purés de patata d’ús comú. Es pot servir com a plat separat o com a plat lateral per a peixos o carns.

30 min
55 kcal
6 racions
Fàcil de cuinar
Delicat puré de coliflor amb un deliciós sabor cremós lletós

Electrodomèstics i estris de cuina: tassa de mesurar, bàscula de cuina, tauler de tall, ganivet, cassola, estufa, cullera ranura, bol, liquadora

Els ingredients

Producte Quantitat
Coliflor 650 g
Llet 700 ml
Fulla de llorer 1 unitat
Sal tastar
Pebre negre mòlt tastar
Farigola 2-3 branques
Mantega 5-10 g
Verds frescos 1 espiga

Pas cuinar

  1. Classifiquem la coliflor que pesa 650 g en inflorescències.
    dividiu la coliflor en inflorescències.
  2. Poseu en una paella i afegiu 0,5 culleradetes. sal. Afegiu també una fulla de llorer. Si voleu, poseu 2-3 branques de farigola.
    poseu la col en una paella, afegiu-hi sal, fulla de llorer, farigola.
  3. Aboqueu 700 ml de llet.
    Aboqueu inflorescències amb llet.
  4. Porteu-ho a ebullició i deixeu-ho coure durant 15 minuts.
    Cuineu la coliflor en llet.
  5. Traieu la farigola i la lavrushka.
    De la col acabada traiem la fulla de llorer i la farigola.
  6. Traiem la col de la llet amb una cullera ratllada perquè el got estigui ple de líquid. Deixem de banda la llet.
    Amb una cullera ranurada obtenim les inflorescències de la llet.
  7. Tritureu la col amb una batedora.
    Tritureu la coliflor amb una batedora.
  8. Afegiu - si cal - 1-2 cdas. l llet calenta
    Afegiu-hi una mica de llet, ajustant la consistència del puré de patates.
  9. Afegiu també 5-10 g de mantega.
    Afegiu un tros de mantega.
  10. Pebre al gust. Provem, si cal, afegir sal. Torneu-ho a batre amb una batedora.
    Salar, pebre i tornar a moldre la massa.
  11. Quan serveix, decora amb herbes.
    Ja està llest un puré de coliflor.

Consells útils

  • Simplement podeu bullir la col amb aigua i després batre-la amb la llet, la nata o la crema agria.
  • Si voleu, afegiu-hi aquest cebre puré de ceba fregida i un parell de grans d'all.
  • El formatge (dur o processat) afegirà tendresa especial al puré, que s'ha de ratllar primer.
  • L’addició de mostassa i pols de curry aportarà un sabor piquant al plat.
  • Per al puré de patates, podeu utilitzar coliflor congelada, no cal descongelar-la abans de cuinar-la, submergir-la immediatament en aigua bullent o llet.
  • Abans d’iniciar el procés, es recomana mantenir la col a l’aigua durant 15 minuts per tal de desfer-se dels insectes.

Recepta de vídeo

El vídeo mostra el procés complet de preparar un plat fàcil, saborós i senzill: la coliflor puré amb llet.

Escriu, benvolguts lectors, com prefereixes cuinar un plat tan sa i saborós com la puré de coliflor.
T’agrada l’article?
1 estrella2 Estrelles3 estrelles4 estrelles5 estrelles (35 valoracions, mitjanes: 5,00 sobre 5)
Carregant ...
Dóna suport al projecte: comparteix l'enllaç, gràcies!

Poemes per a professor de primària ✍ 50 poemes per al primer professor, estimat professor, amb gràcies, des dels primers estudiants, breus

Mealybug: com combatre les plantes d'interior amb remeis populars, productes químics, el que fa mal + ressenyes

Zamioculcas: cura de la llar després de la compra i durant la floració, cultiu de fulles (arbre del dòlar)

Receptes de pasta: com cuinar pasta, receptes pas a pas ràpides i fàcils amb fotos

Bellesa

Moda

Dietes