Electrodomèstics i estris de cuina:
- un bol;
- ratllador;
- un ganivet;
- cullera o forquilla;
- bord.
Els ingredients
| Producte | Quantitat |
| Naps | 1 unitat |
| Pastanagues | 1 unitat |
| Julivert | biga |
| Api | 2 tiges |
| Sal | tastar |
| Oli vegetal | tastar |
Pas cuinar
- En una ratlladora gruixuda fregem naps i pastanagues.
- Talleu la tija d'api a trossos petits.
- Talleu els verds. Barregeu tots els productes en un bol.
- Afegiu sal al gust i condimenteu amb oli vegetal.
- Barregeu tots els ingredients i l’amanida està a punt!
Variacions de cuina
El procés de creació d'una amanida no us portarà gaire temps. Podeu batre-ho en 15 minuts. El gran avantatge d’aquesta amanida és el seu baix contingut en calories. Aquesta amanida és ideal per a aquells que perden pes, vigilant la seva figura i la seva salut. Si no t’agrada cap dels ingredients de l’amanida - afegeix les teves verdures preferides al gust.
En una amanida, podeu afegir pebrot, ceba, tomàquet o cogombres. En lloc dels naps, podeu utilitzar un rave. També podeu afegir raves i altres productes. Podeu omplir l’amanida amb crema agra, maionesa o verdura, però amb aquest apòsit l’amanida deixarà de ser tan baixa en calories. El més important és que els naps i altres verdures que hi ha en aquesta amanida contenen una gran quantitat de vitamines, minerals i fibra. És senzill, saborós i, el més important, saludable!
Recepta de vídeo
Mireu aquest vídeo per aprendre a fer una amanida de verdures amb dieta senzilla. L’autor del vídeo comparteix la seva senzilla recepta de la qual tots gaudeixen definitivament. Que tingueu una bona vista!
Carregant ...