Recepta pas a pas de batut de civada recepta amb foto

Electrodomèstics i estris de cuina

copa de mesura;
un ganivet;
una cullerada;
bol de batedora;
liquadora

Els ingredients

llet - 3,2% 200 ml
plàtan - 1 unitat.
farina de civada - 3 cullerades. l

Pas cuinar

La Smoothie és una beguda gruixuda, que pot incloure diverses fruites, baies, verdures làcties o qualsevol altre producte. Tal barreja es considera un àpat complet, que és capaç d’enriquir el cos amb vitamines necessàries i energitzar-se. Us recomanem que utilitzeu la recepta d’un deliciós i nutritiu batut natural amb farina de civada i plàtan.

Aboqueu 200 ml de llet al bol de la batedora. Allà enviem 3 cda. l farina de civada i 1 plàtan a rodanxes.
Bateu tots els ingredients fins que estiguin suaus.

Important!Per preparar aquest tipus de batut, és millor no utilitzar plàtans verds o, al contrari, massa madurs. Un tal còctel és perfecte per a persones que s’adhereixin a una dieta saludable i vulguin baixar de pes.

Secrets de batut de civada i batut de plàtan

A causa de la presència de fruita dolça a la recepta, l'opció proposada de batut no requereix l'ús d'edulcorants addicionals.
La beguda acabada no només aconsegueix alliberar-se de la fam, sinó que també pot calmar la set. Per fer-ho, n’hi haurà prou amb afegir-hi una mica de gel, o simplement posar el batut a la nevera durant 30 minuts.
Afegint una mica de nabiu, magrana o suc de llimona als ingredients farà que la beguda no sigui tan ensucrada i li donarà una agradable sourness.
Els batuts amb farina de civada i plàtan seran una opció ideal per berenar després de visitar el gimnàs, ja que ajudarà a restaurar ràpidament les reserves d’energia a l’organisme.

Recepta de vídeo

Hi ha moltes receptes per elaborar batuts amb plàtan i civada. Et proposem que vegis un vídeo amb la versió clàssica d’aquesta beguda saborosa i saludable.

Smoothie de plàtan i civada Aporta un gran benefici a l’organisme, que és normalitzar la digestió, augmentar la immunitat i millorar l’estat de la pell. Ara ja saps com agitar aquesta vitamina nutritiva i sempre la pots incloure en la teva dieta diària. Digue'm, t'ha agradat la recepta de batuts proposada? Quines altres variacions d’aquesta beguda heu provat abans? Comparteix la teva experiència culinària als comentaris.