Electrodomèstics i estris de cuina:
- paella
- un ganivet;
- tauler de tall;
- una paella;
- molinet de carn o processador d’aliments;
- premsa d'all.
Els ingredients
Pit de pollastre | 1 unitat |
Ous de pollastre | 1 unitat |
Pastanagues | 2 peces |
Cebes | 1 unitat |
Patata | 3-4 unitats. |
Vermells | 100 g |
Alls | 2 dents |
Julivert i anet | ½ biga |
Oli vegetal | ½ cullerada. l |
Sal | tastar |
Pebre negre mòlt | tastar |
Sèmola | 1 cda. l |
Passos de cocció
Cuines de mandonguilles
- Agafeu el pit de pollastre, traieu-ne la pell i talleu el llom. Utilitzarem os amb petits residus de carn per preparar el brou.
- Talleu els greixos de l'anet i el julivert i trosseu-lo a una massa homogènia amb el pollastre mitjançant un processador d'aliments. També podeu saltar aquests ingredients mitjançant una picadora de carn.
- A la massa resultant, afegiu-hi 1 ou de pollastre, 1 culleradeta de sèmola, sal i pebre negre mòlt al gust.
- Barregeu-ho tot bé fins que tingui una consistència homogènia.
- De la carn picada en fem petites mandonguilles porcionades.
Cuinar la sopa
- A la cassola hi posem l’esquelet del pit de pollastre, que quedava amb nosaltres després de cuinar les mandonguilles, l’omplim d’aigua freda i el posem a la cuina.
- Cuinem durant uns 40 minuts, eliminant periòdicament l’escuma resultant. Després d’acabar la preparació del caldo, es poden treure els ossos i treure’ls la carn.
- Netegem patates, pastanagues i cebes; tallem les patates i les cebes a daus petits.
- Fregueu les pastanagues amb un ratllador gros.
- Aboqueu l’oli vegetal a la cassola i tireu-hi la ceba. Fregiu-ho fins que estigui marró daurat i, a continuació, afegiu-hi les pastanagues i fregiu-les amb les cebes un parell de minuts.
- Enviem un sofregit tan fàcil al brou.
- Afegiu les patates a la sopa i espereu que l’aigua bulli.
- Després salem la sopa, recordant que la sal ja és present a les mandonguilles. I després tirem les boles de carn elles mateixes.
- Coure durant 15 minuts a foc lent, eliminant periòdicament l'escuma emergent.
- Passat aquest temps, afegiu un grapat de pasta a la sopa i barregeu-les perquè no s’enganxin.
- Afegiu també 1-2 caps d'all, passats per una premsa.
- Torneu a bullir la sopa i traieu-la del foc. Tapeu-ho amb una tapa i deixeu-ho coure uns 15-20 minuts. La sopa està a punt, podeu servir!
Recepta de vídeo
També podeu llegir al vídeo la recepta per elaborar sopa de mandonguilles lleugera i nutritiva. Aprendràs quins matisos cal considerar a l’hora de cuinar, quines proporcions d’ingredients es necessiten per a la carn picada i com millor condimentar la sopa de mandonguilles.