Anna Rozhkova

Come fare esercizi mattutini: esercizi per tutta la famiglia
Una serie di esercizi per gli esercizi mattutini: cosa è utile. Riscaldamento universale di dieci minuti. Ginnastica tonificante per donne e uomini. Come aumentare l'efficienza. La motivazione per i pigri.

Come fare il "bar" a casa: un esercizio statico per tutti i gruppi muscolari
Come eseguire l'esercizio "bar" e i vantaggi dell'allenamento statico. Controindicazioni. Cinque opzioni di allenamento di base. Il crescente schema di allenamento per un mese. Suggerimenti per migliorare i risultati.

Prodotti ricchi di magnesio: cacao, crusca e cos'altro per "nutrire" cuore, nervi e muscoli
Quali sono i vantaggi dei prodotti contenenti magnesio. Pericolo di carenza e eccesso di minerali. Fabbisogno giornaliero per bambini e adulti. Come costruire una dieta per ottenere abbastanza magnesio con il cibo.

Acido lipoico: importanza per il corpo e come bere per scopi medicinali
Istruzioni per l'uso di acido lipoico: dosaggi, indicazioni e controindicazioni. Come funziona il farmaco con malattie endocrine, patologie intestinali ed epatiche. Regole di ammissione e possibili rischi.

Come fare cheat cheat: mangia quello che vuoi e non ingrassare
Che cos'è il cheatmeal: come funziona e perché è utile interrompere una dieta. Quanto correttamente e quanto spesso puoi organizzare cheat cheat. Cosa è possibile e cosa non è permesso durante il cheat. A chi tale pratica è controindicata.

Kefir con cannella di notte поль beneficio e danno
Kefir con cannella per dimagrire: benefici e controindicazioni. Ricette con zenzero, miele ed erbe. Come usarlo correttamente Perché non durante la gravidanza. Che effetto, recensioni.

Benefici per la salute e danni alla cannella: spezie d'oltremare per la pressione, l'acne e la depressione
Proprietà utili e controindicazioni della cannella: una tabella di ricette popolari per la salute e la bellezza. Tre opzioni per fare infusi di cannella. Come prendere durante la gravidanza e l'allattamento. Per quali motivi distinguere dalla cassia.

Come prendere la cannella per perdere peso: ricette per cocktail brucia grassi e miscele per impacchi
Ricette dimagranti alla cannella: cocktail speciali e miscele avvolgenti. In che modo le spezie influenzano il grasso corporeo? E se è necessario combinare la terapia alla cannella con la dieta e l'esercizio fisico.

Alimenti ricchi di calcio: perché sono necessari da 0 a 99 anni e cosa dovrebbero pensare gli amanti del caffè
Prodotti contenenti calcio: tabelle con contenuto calorico, quantità per 100 ge frazioni della norma giornaliera. Un effetto positivo sul corpo e gli effetti della carenza. Come aumentare la digeribilità del minerale.

Alimenti ricchi di fibre: per una giovinezza più lunga e un minor peso
Fibra: quali alimenti sono abbondanti. Ciò che è utile durante la gravidanza, per l'allattamento e la perdita di peso. Come usare per prevenire le emorroidi e il cancro del colon-retto. Elenco dei prodotti.

Prodotti contenenti potassio: la norma per bambini e adulti, come compensare urgentemente la mancanza di minerali
Quali alimenti contengono potassio: tabella degli alimenti. Indennità giornaliera per bambini e adulti. Perché è necessario un minerale? Sintomi di carenza ed eccesso. Cosa impedisce l'assorbimento di potassio.

Olio di cocco per il viso come scegliere il meglio, applicazione, proprietà, benefici e rischi
Olio di cocco per il viso: qual è il valore del prodotto. Come scegliere e utilizzare lo strumento. Ricetta maschera per rughe, acne, secchezza, idratante, nutriente e rigenerante. Olio di cocco per ammorbidire le labbra e far crescere le sopracciglia.

Farmaci dimagranti quali farmaci della farmacia aiutano a perdere peso
Pillole dietetiche efficaci ed economiche: ce ne sono. Quali sono i gruppi di farmaci brucia grassi. Qual è la differenza tra anorettici e integratori alimentari. Effetti collaterali. Risultati e recensioni.

Essiccazione del corpo, alimentazione come asciugare a casa, perdita di peso e allenamento, diete, foto
Asciugare il corpo per le ragazze a casa: i pro ei contro, i risultati e le controindicazioni. Come creare un menu e quali esercizi includere nel programma di allenamento. Testimonianze su efficacia ed effetti sulla salute.

Esercizi di respirazione secondo il metodo di Strelnikova: "annusare" l'aria per dimagrire ed essere trattati senza droghe
Esercizi di respirazione Strelnikova: esercizi, benefici e rischi. Con quali malattie aiuta questo metodo? È possibile perdere peso con esso. Le regole di base per eseguire ginnastica a casa. Recensioni e risultati.