Mga recipe ng kuliplor 🍲 kung paano magluto ng kuliplor, mabilis at madaling hakbang-hakbang na mga recipe ng mga larawan

Tingnan at pumili ng mga recipe ng cauliflower para sa bawat panlasa at kulay. Ang seksyon na ito ay nagtatanghal ng pinaka masarap, simple at mabilis na mga recipe para sa kuliplor na may isang larawan para sa pagluluto sa bahay. Magbasa nang higit pa tungkol sa kuliplor ...

Magbasa nang higit pa sa kuliplor

Ang kuliplor ay isang napaka-malusog at masarap na gulay, kung saan maaari kang magluto ng maraming iba't ibang mga pinggan. Ang calorie na nilalaman ng kuliplor ay napakababa - 30 kcal bawat 100 g, samakatuwid, inihanda din ito sa PP, ang mga recipe ng diyeta para sa pagluluto ng kuliplor ay masarap at simple. Bilang karagdagan sa tamang nutrisyon, kapaki-pakinabang na kumain lamang ng mga repolyo at cauliflower na pinggan sa iyong diyeta. Naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral: bitamina A, C, PP, kaltsyum, magnesiyo, sosa, posporus, iron, potasa. Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito, naglalaman ito ng hibla, protina at malusog na karbohidrat, na kinakailangang gumana nang maayos ang ating katawan.

Ang sariwang kuliplor ay maaaring kainin nang hilaw. Ang isang ulo ng mahusay na repolyo ay mukhang sariwa, dapat itong maging malakas na may berdeng dahon sa paligid. Ang kulay ng repolyo ay maaaring puti, garing at lila, hindi ito nakakaapekto sa kalidad nito. Mahalagang tiyakin na walang madilim na mga spot na lumilitaw sa inflorescence ng repolyo, isang palatandaan na ang repolyo ay sumisira. Maaari itong maimbak sa ref para sa hindi hihigit sa 7-10 araw.

Maraming mga pagpipilian para sa pagluluto ng cauliflower, dahil ang pagluluto ng repolyo ay nasa loob ng mahabang panahon. May mga recipe para sa pagluluto ng repolyo sa isang kawali, maaari rin itong lutuin o nilaga, magiging masarap at mabilis, madalas na inihanda ang repolyo sa paraang iyon. Paano magluto ng cauliflower at iprito ito sa isang kawali ay hindi magiging mahirap. Ang mga cutlet ng cauliflower, bigas, kuliplor sa batter, cream, cauliflower casserole, repolyo na may manok, mga pancake ng repolyo, ito ay isang hindi kumpletong listahan ng kung ano ang maaaring gawin mula sa kuliplor. Maaari mong malaman kung ano ang gagawin mula sa kuliplor, sapagkat ito ay isang unibersal na produkto na maaaring pagsamahin sa halos anumang mga sangkap at ihain sa anumang form, at ang mga recipe na may kuliplor ay simple at masarap.

Narito ang isang recipe para sa cauliflower na maaaring gawin nang mabilis at malasa: paghiwalayin ang mga inflorescences ng repolyo at ibuhos ang tubig sa isang kasirola at ilagay ito doon, kailangan mong pakuluan ang mga ito ng 7 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig at hayaang cool ang repolyo.Matunaw sa isang pan 4 tbsp. l mantikilya, magdagdag ng 50 g ng harina at isang maliit na asin, lutuin ang sarsa sa loob ng 2 minuto, pagpapakilos. Pagkatapos ay magdagdag ng 2 tasa ng gatas at lutuin ng isa pang 5 minuto. Grate ang keso, idagdag sa kawali. Ilagay ang repolyo sa isang baking dish at ibuhos sa lutong sarsa, ilagay sa oven sa loob ng 30 minuto. Ang recipe na ito para sa pagluluto ng kuliplor ay simple at masarap ang resulta.

Ang kuliplor sa isang kawali ay isa ring mahusay na pagpipilian sa pagluluto. Ang mga recipe ng kuliplor ay masarap at simple, at maaaring gawin ito ng lahat.