Mga gamit sa kusina at kagamitan:
- pagpuputol ng board;
- kutsilyo sa kusina;
- isang blender na may isang mangkok (nakatigil o sa isang gilingan);
- 300-400 ML baso para sa supply;
- isang tubo para sa isang sabong.
Ang mga sangkap
| Mga tangkay ng kintsay | 3 mga PC |
| Medium Cucumber | 1 pc |
| Lime | 1/2 pangsanggol |
| Mint | 1 bungkos |
| Green apple | 1 pc |
| Ice | 3-4 cubes |
| Purong tubig | 200 g |
Alam mo ba Ang mga smoothies ay napaka-kapaki-pakinabang, pinapayagan ka nitong makuha ang maximum na benepisyo mula sa mga gulay, prutas at halamang gamot. Ang mga cocktail na ito ay nag-aambag sa pagsunog ng mga taba sa katawan, bawasan ang kolesterol, naglalaman ng isang malaking halaga ng antioxidant at bitamina, pag-activate ng pantunaw, bawasan ang mga cravings para sa mga sweets at palakasin ang immune system. Ang mga smoothies ay maaaring lumitaw bilang isang orihinal na dessert o bilang karagdagan sa agahan, tanghalian o hapunan. Ang perpektong pormula para sa isang smoothie ay ang komposisyon: 20% likido, 30% gulay, 50% gulay at prutas.
Hakbang pagluluto
- Gamit ang isang kutsilyo, alisan ng balat mga tangkay ng celery (3 mga PC.) Mula sa alisan ng balat at matitigas na mga hibla, gupitin ang mga ito sa 2-3 na bahagi. Gupitin ang mansanas sa 4-5 na bahagi, gupitin ang core. Pinutol namin ang mga mapait na gilid ng pipino, pinutol ito nang pahaba sa apat na bahagi. Sa paminta, pinutol namin ang mga tangkay at gaanong pinatong ang mga dahon sa mga palad para sa mas matindi na aroma. Nag-iwan kami ng ilang mga dahon para sa dekorasyon.
- Ipinapadala namin ang lahat ng mga naunang inihanda na sangkap sa mangkok, magdagdag ng 200 g ng purified water at 3-4 ice cubes.
- Mula sa 1/2 ng prutas ng dayap ay pisilin ang maximum na halaga ng juice sa mangkok ng blender.
- I-on ang blender sa maximum na bilis, matalo hanggang makinis.
- Ibuhos ang natapos na smoothie mula sa mangkok sa baso para sa paghahatid, ibabad ang tubo ng sabong, palamutihan ang gilid ng baso na may kintsay o dahon ng mint. Bon gana!
Alam mo ba Ang California ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng mga smoothies.Nagsimula itong ibenta roon noong ika-30 ng ika-20 siglo, ngunit ang tradisyon ng paghahanda ng mga malambot na inumin mula sa mga gadgad na prutas na nauna nang, lalo na sa mga tropikal na bansa. Ang totoong rurok ng katanyagan ay dumating noong 60s sa panahon ng kaarawan ng mga hippies na kumonsumo ng mga kuminis na ito bilang malusog na vegetarian at murang pagkain. Ang salitang "smoothie" ay nagmula sa Ingles na "makinis", na isinasalin bilang "makinis, malambot, homogenous."
Ang recipe ng video
Sa video na nakakabit sa recipe, makikita mo kung gaano kadali ang paggawa ng isang maayos na cocktail gamit ang isang nakatigil na blender.
Nalaman mo kung paano gumawa ng isang smoothie na may kintsay at mansanas, ngunit ito ay isa lamang sa marami at iba-ibang mga pagpipilian para sa paggawa ng isang malusog at malasa natural na smoothie. Ang isang mahusay na iba't ibang mga gulay at prutas ay maaaring isama sa smoothie. Madali mong madagdagan ito sa mga sangkap sa iyong panlasa, at ibahagi ang mga resulta sa mga komento. Anong mga pagbabago ang maaaring gawin sa sabong? Paano mapapabuti ang lasa nito? Anong mga pinggan ang maaaring ihain ng inumin na ito? Ibahagi ang iyong mga karanasan, kagustuhan at puna. Nais kong tagumpay sa paghahanda ng mga masasarap na pinggan!
Naglo-load ...